Штангетки

Обувь для тяжелой атлетики или штангетки — это не просто модная обувь. Прежде всего важнейший инструмент, который может значительно повысить вашу производительность и безопасность при поднятии тяжестей. Разработанная специально для оптимальной стабильности, поддержки и тяги, эта специализированная обувь является обязательным атрибутом для серьезных тяжелоатлетов любого уровня.

Кирилл

Эксперт по обуви

В этой статье мы рассмотрим основные характеристики и преимущества тяжелоатлетической обуви, ее влияние на технику выполнения упражнений и профилактику травм, а также дадим рекомендации по выбору идеальной пары, чтобы поднять ваши результаты на новую высоту.

Что такое штангетки?

Штангетки — это специализированная обувь, разработанная для занятий тяжелой атлетикой, таких как приседания, жим лежа и тяги. Эта обувь имеет отличительные особенности, которые отличают ее от обычной спортивной обуви. Прежде всего штангетки имеют приподнятый каблук, обычно изготовленный из твердого материала. Для этого идеально подошли дерево или твердый пластик. К тому же приподнятая пятка помогает улучшить подвижность голеностопа. Что в свою очередь позволяет глубже приседать и эффективнее распределять вес. Так же обувь для тяжелой атлетики имеет твердую и устойчивую подошву. В результате чего предотвращает разрушение стопы при больших нагрузках. И способствует лучшему балансу и передаче энергии. Кроме того, обувь для тяжелой атлетики часто имеет ремешки или шнурки. Ведь они надежно фиксируют стопу, снижая риск проскальзывания или нестабильности стопы при подъеме тяжестей.

История обуви для тяжелой атлетики

Обувь для тяжелой атлетики, также известная как лифтерская обувь или штангетки, берет свое начало в начале 20-го века. Ведь тогда Юджин Сандоу (Eugene Sandow), известный культурист и силач из Германии, разработал саму концепцию штанкетки. В последствии только в 1960-х годах Adidas, представила первую коммерческую тяжелоатлетическую обувь. При этом специально разработанную для этого олимпийского вида спорта. Безусловно эта обувь произвела революцию в тяжелой атлетике. При этом повысив устойчивость атлета, а так же его баланс и передачу энергии. В результате чего возросли рекорды и снизился показатель травм. С тех пор штангетки стали незаменимым аксессуаром для серьезных тяжелоатлетов и спортсменов. По сей день совершенствуя дизайн и материалы для оптимизации производительности. И соответствия специфическим требованиям тяжелоатлетических движений.

Современные штангетки

Обувь для тяжелой атлетики — это необходимый элемент экипировки для серьезных тяжелоатлетов. Эта специализированные модели предназначены для обеспечения устойчивости. В том числе поддержки и повышения результативности во время занятий тяжелой атлетикой. Ключевые свойства, которые необходимы штанкеткам для достижения победы — пятка, подошва и фиксация стопы. При этом приподнятая пятка — важнейшая характеристика обуви для тяжелой атлетики. Так как она обеспечивает лучшую подвижность голеностопа. Тем самым позволяя атлетам глубже приседать. Это приводит к большей передаче энергии и лучшему позиционированию во время подъемов. В результате — оп, и новый рекорд! Кроме того, жесткая подошва обеспечивает максимальную устойчивость во время тяжелых подъемов, создавая прочную основу для опоры. В том числе она помогает предотвратить чрезмерное движение стопы. Тем самым обеспечивает лучшую передачу силы от земли к телу.

Виды штангеток

Сегодня на рынке представлен огромный выбор обуви для тяжелой атлетики. Так же существует несколько типов штангеток, предназначенных для удовлетворения конкретных потребностей и предпочтений тяжелоатлетов. Некоторые распространенные типы включают:

1. Олимпийская обувь для тяжелой атлетики. Эта обувь специально разработана для олимпийской тяжелой атлетики, включающей рывок и толчок/рывок. Как правило, они имеют приподнятую пятку, поддерживающую вертикальное положение при приседании. Тем самым обеспечивая устойчивость и улучшая подвижность голеностопа.
2. Обувь для пауэрлифтинга. Эта обувь предназначена для выполнения упражнений пауэрлифтинга, таких как приседания, жим лежа и мертвая тяга (дэдлифт). Ведь они имеют твердую плоскую подошву для максимального контакта с землей. Тем самым обеспечивают устойчивую базу для тяжелых подъемов.
3. Обувь для кросс-тренинга. Эта обувь предназначена для общей тяжелой атлетики и других видов кросс-тренинга. Они обеспечивают баланс между стабильностью и гибкостью, подходят для различных упражнений, таких как поднятие тяжестей, выполнение высокоинтенсивных интервалов или тренировок CrossFit.
4. Обувь для тяжелой атлетики для конкретных упражнений. Некоторые виды обуви могут быть разработаны специально для одного вида упражнений, например, обувь для приседаний, подчеркивающая подвижность голеностопа, или обувь для дедлифтинга с минималистичным дизайном для более тесной связи с землей.
5. Обувь для лифтинга под спец потребностей. Некоторые виды обуви направлены на удовлетворение особых потребностей. В том числе обувь для людей с более широкой стопой. Так же модели с дополнительной амортизацией для комфорта. Или штангетки изготовленные из веганских материалов по этическим соображениям.

Какие штангетки выбрать?

Когда речь заходит о выборе лучшей обуви для тяжелой атлетики, можно выделить несколько брендов.  Основные из них, наиболее известные — Nike, Adidas и Reebok , а так же узкоспециализированные — Inov-8 и Gorilla Wear. Ведь они широко известны производством качественной тяжелоатлетической обуви. Так же они уделяют особое внимание включению основных свойств, упомянутых выше. И предлагают широкий выбор вариантов, соответствующих различным стилям и предпочтениям в тяжелой атлетике. При этом каждый из них имеет свои уникальные особенности и дизайн. Поэтому атлетам важно примерять разные бренды и модели, чтобы найти идеальную посадку и поддержку для своих особенностей.

Материалы обуви для атлетики

Обувь для тяжелой атлетики специально разработана для обеспечения стабильности, поддержки и повышения производительности тяжелоатлетов. Для достижения этих качеств они обычно изготавливаются из комбинации материалов. Верхняя часть обуви часто изготавливается из прочных синтетических материалов, таких как кожзам или нейлон, которые обеспечивают гибкость и воздухопроницаемость. Подошва тяжелоатлетической обуви изготавливается из твердого, несжимаемого материала, такого как резина или термопластичный полиуретан (ТПУ). Она обычно имеет приподнятые виды каблука, который поднимает пятку атлета над пальцами ног, обеспечивая лучшую подвижность голеностопа и позволяя выполнять более глубокие приседания.

Чем отличаются мужские и женские штангетки

Основные различия обусловлены уникальными физиологическими особенностями и требованиями каждого пола. Хотя они обе служат для улучшения результатов в тяжелой атлетике. И вот основные различия между обувью для тяжелой атлетики для девушек и парней:

• Форма и размер стопы. Штангетки для девушек обычно разрабатывается с учетом более узкой формы и меньшего размера женской ноги. Такая обувь обычно имеет более узкую носочную коробку и более плотную посадку вокруг пятки. Всё это для того, чтобы обеспечить лучшую поддержку свода и устойчивость для женщин-атлетов.
• Высота и устойчивость каблука. Женская спортивная обувь для тяжелой атлетики имеет немного меньшую высоту каблука по сравнению с обувью для парней. Это связано с тем, что у женщин центр тяжести обычно расположен ниже, чем у мужчин. И более низкий каблук помогает сохранить устойчивость во время подъемов. При этом высота каблука обычно составляет от одного до пары см. В свою очередь для парней она может быть немного выше.
• Цвета и эстетика. Модели для девочек, как правило, предлагают в более широком диапазоне цветов и стилей. Всё для того, чтобы удовлетворить индивидуальные предпочтения. Производители часто отдают предпочтение привлекательности и эстетике. При этом стараясь привлечь женскую аудиторию. В то время как штангетки для парней более простые и функциональные.
• Поддержка биомеханики. Из-за различий в механике тела обувь для тяжелой атлетики для девочек может обеспечивать усиленную поддержку определенных аспектов. Например, они могут иметь дополнительную арочную поддержку или амортизацию, разработанную с учетом специфических биомеханических потребностей женщин-атлетов.
• Размерный ряд. Женские штангетки атлетики производится в размерах, специально разработанных для женских пропорций стопы. Обычно эта обувь начинается с меньшего размера, чтобы учесть средний размер женской стопы. И наоборот, мужская спортивная обувь для тяжелой атлетики обычно имеет более широкий диапазон размеров. В том числе большие размеры для мужчин с большим размером ноги.

Важно отметить, что хотя эти различия существуют, они могут быть не абсолютными и не применимыми к каждому человеку. Некоторые атлеты-мужчины могут найти обувь для тяжелой атлетики для девушек более подходящей для их специфической формы стопы или предпочтений комфорта, и наоборот.

Как штангетки спасают здоровье

Обувь для тяжелой атлетики играет важную роль в защите здоровья спортсмена во время тренировок по нескольким направлениям. Во-первых, приподнятая пятка способствует формированию вертикальной и сбалансированной осанки. Так же обеспечивая правильное выравнивание суставов и снижая риск травм. Такое положение также задействует мышцы голени, создавая более устойчивую базу для поднятия тяжестей. Несжимаемая подошва повышает устойчивость во время движений, предотвращая нежелательные смещения в распределении веса, которые могут привести к растяжениям или напряжению суставов. Кроме того, обувь для тяжелой атлетики обеспечивает надежную фиксацию с помощью шнурков или ремешков, что еще больше снижает вероятность соскальзывания или скручивания ног во время подъема.

Фатальная ошибка!

Если заниматься тяжелой атлетикой без специальной обуви, это может иметь несколько потенциальных недостатков. Обычная спортивная обувь — кеды или кроссовки могут не обеспечить необходимую устойчивость и поддержку во время занятий тяжелой атлетикой. Они часто имеют сжимающуюся подошву, которая может привести к неустойчивой основе и изменить осанку атлета, что может стать причиной травм. Отсутствие приподнятой пятки может ограничить подвижность голеностопа, препятствуя правильному позиционированию и глубине во время таких движений, как приседания или олимпийские подъемы. В результате у спортсменов может снизиться производительность, возникнуть дискомфорт и увеличиться риск растяжений и вывихов из-за нарушения формы и устойчивости. Поэтому покупка штангеток полезна для оптимизации результатов, обеспечения безопасности и защиты здоровья спортсмена во время занятий тяжелой атлетикой.

Мнение эксперта

Кирилл

Эксперт по обуви

Итак можно сказать, что обувь для тяжелой атлетики - это незаменимый инструмент для тех, кто стремится оптимизировать свои результаты и безопасность на тяжелоатлетической арене.

Благодаря уникальным конструктивным особенностям, таким как приподнятая пятка, твердая поддержка и надежные ремни, они обеспечивают стабильность, улучшают технику и снижают риск травм. Эта обувь доказала свою эффективность в повышении общего уровня мастерства и силы атлетов, что делает ее достойным вложением для любого серьезного тяжелоатлета. Будь вы профессиональным спортсменом или любителем, обувь для тяжелой атлетики может существенно изменить вашу тренировочную программу. Поэтому, если вы стремитесь к достижению новых личных рекордов и выходу на новый уровень, самое время переобуться в обувь для тяжелой атлетики и почувствовать разницу на собственном опыте.